Treningi

Fitness

Program to treningi dzięki którym będziesz w świetnej formie. KRAV MAGA FITNESS została opracowana przez najlepszych instruktorów fitness we współpracy z mistrzami walki wręcz i samoobrony. Treningi KRAV MAGA FITNESS to ćwiczenia wzmacniające układ naczyniowy, praca z workami treningowymi oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe pomagające na przyspieszone spalanie tkanki tłuszczowej i wspaniale poprawiające definicje mięśni. Dobra zabawa, wspaniała kondycja i jędrne ciało - jeśli tego szukasz, to odpowiedz jest tylko jedna - KRAV MAGA FITNESS!

PUMP - Zajęcia, na których świetnie poczują sie także mężczyźni. Trening koncentruje się na rozwoju oraz poprawie definicji Wszystkich grup mięśni. Zajęcia prowadzone są ze sztangami prostymi.

TAE-BO - Ćwiczenia typu aerobowego oparte na nauce technik kickboxingu. Ćwiczenia wyrabiające przede wszystkim kondycję, nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej. Proste, silne i atletyczne ruchy sprawiają, że lekcja jest łatwa do przyswojenia, chociaż jej intensywność jest duża.

AEROBOXING - Są to zajęcia z rozwiniętą częścią taneczna. Przeznaczone dla osób, które chcą poprawić swoja kondycje i koordynacje oraz w przyjemny sposób nauczyć się podstawowych ciosów, kopnięć oraz kombinacji.

Body Tonning (TBC) - Zawiera w sobie klasyczne elementy aerobiku oraz stepu, przedzielone ćwiczeniami siłowymi z ciężarkami i innymi przyborami. Zaletą ćwiczeń jest równoczesne zwiększanie siły mięśni i wytrzymałości ogólnej.

Stretching - Utrata wagi i pozbycie się toksyn, wyciszenie wewnętrzne i wzrost energii, zwiększenie giętkości ciała, siły, mięśni i równowagi. Doskonale uzupełnienie tygodniowego planu treningowego.