Treningi

Kobiety

Zajęcia dla kobiet obejmują głownie naukę unikania gwałtu oraz sposobów postępowania z napastnikiem. Uczą rozpoznawania oznak nadchodzącego niebezpieczeństwa oraz obrony przed atakiem. Ten program zawiera sposoby obrony przed duszeniami, chwytami oraz innymi formami ataku, włącznie z walka w parterze (na ziemi) oraz z użyciem broni. Kładziemy nacisk na treningi pozorujące realne sytuacje oraz obronę przy wykorzystaniu przedmiotów codziennego użytku, np. parasolki, siatki, kluczy czy telefonu komórkowego.